Der Basic Triathlon Trainingsplan
Der BASIC Trainingsplan enthält alles Notwendige um einen Triathlon Anfänger oder Einzelsportler gesund und munter bis zur Ziellinie - und natürlich darüber - zu bringen. Gerade für Einsteiger ist ein "roter Faden" im Training und die Beachtung einfacher wissenschaftlich fundierter Trainingsprinzipien bereits sehr wirksam.
Trainingsplanung
- Anamnese, Analyse Sporthistorie und Ziele
- Saisonplanung /-periodisierung
- Wettkampfplanung
- Planungszeitraum i.d.R. 3-6 Wochen
- Anpassung des Plans 1x pro Planungszeitraum
- Schwimmtraining (allgemein)
- Radtraining (individuell nach HF)
- Lauftraining (individuell nach HF)
- Kraft- und Athletik Training (allgemein)
Preis: 89,- € pro Monat (inkl. MwSt.) - keine Mindestlaufzeit.
Die Planung erfolgt immer nach Auswertung oder Besprechung der aktuellen Trainingsaufzeichnungen.
Zielgruppe
- Triathlon Anfänger und Freizeitsportler
- Einzelsportler (Schwimmen, Radsport, Laufen)
- Jedermann ("Volks")Triathlon bis olympische Distanz
Ergänzende Angebote
- Tipps und Empfehlungen zur Wettkampf-Ernährung.
- Einzelne Leistungen aus höheren Betreuungskonzepten können ggf. hinzu gebucht werden (z.B. individualisierter Schwimmplan gegen € 12,- pro Monat).
- 8% Nachlass auf Kurse & Seminare aus dem Schwimm-, Rad- und Lauf-Spektrum.