Der Basic Triathlon Trainingsplan

Der BASIC Trainingsplan enthält alles Notwendige um einen Triathlon Anfänger oder Einzelsportler gesund und munter bis zur Ziellinie - und natürlich darüber - zu bringen. Gerade für Einsteiger ist ein "roter Faden" im Training und die Beachtung einfacher wissenschaftlich fundierter Trainingsprinzipien bereits sehr wirksam.

Trainingsplanung

  • Anamnese, Analyse Sporthistorie und Ziele
  • Saisonplanung /-periodisierung
  • Wettkampfplanung
  • Planungszeitraum i.d.R. 3-6 Wochen
  • Anpassung des Plans 1x pro Planungszeitraum
  • Schwimmtraining (allgemein)
  • Radtraining (individuell nach HF)
  • Lauftraining (individuell nach HF)
  • Kraft- und Athletik Training (allgemein)

Preis: 89,- € pro Monat (inkl. MwSt.) - keine Mindestlaufzeit.


Die Planung erfolgt immer nach Auswertung oder Besprechung der aktuellen Trainingsaufzeichnungen.

Zielgruppe

  • Triathlon Anfänger und Freizeitsportler
  • Einzelsportler (Schwimmen, Radsport, Laufen)
  • Jedermann ("Volks")Triathlon bis olympische Distanz

Ergänzende Angebote

  • Tipps und Empfehlungen zur Wettkampf-Ernährung.
  • Einzelne Leistungen aus höheren Betreuungskonzepten können ggf. hinzu gebucht werden (z.B. individualisierter Schwimmplan gegen € 12,- pro Monat).
  • 8% Nachlass auf Kurse & Seminare aus dem Schwimm-, Rad- und Lauf-Spektrum.