Der standard Triathlon Trainingsplan

Der STANDARD Trainingsplan enthält alles um einen Erststarter auf der Langdistanz oder einen bereits erfahrenen Triathleten (erneut) erfolgreich über die "Finishline" eines Mittel- oder Langdistanzrennens zu bringen. Für Fortgeschrittene werden die Details einzelner Disziplinen und die Daten zunehmend wichtiger - und diese haben wir als Trainer mit im Blick.

Trainingsplanung

  • Anamnese, Analyse Sporthistorie und Ziele
  • Saisonplanung /-periodisierung
  • Wettkampfplanung
  • Planungszeitraum i.d.R. 2-4 Wochen
  • Anpassung des Plans 1x pro Planungszeitraum
  • Schwimmtraining (allgemein)
  • Radtraining (individuell nach HF / Watt)
  • Lauftraining (individuell nach HF / Pace)
  • Kraft- und Athletik Training (allgemein)

Preis: 129,- € pro Monat (inkl. MwSt.) - keine Mindestlaufzeit.


Die Planung erfolgt immer nach intensiver Auswertung oder Besprechung der aktuellen Trainingsaufzeichnungen.

Zielgruppe

  • Fortgeschrittene und ambitionierte Triathleten
  • Mit Erfahrung / Eigenständigkeit bei Dokumentation und Fortschrittskontrolle
  • alle Triathlon Distanzen bzw. Langdistanz Erststarter

Ergänzende Angebote

  • Individueller WK-Ernährungsplan für Mittel- und Langdistanz.
  • Einzelne Leistungen aus höheren Paketen können ggf. hinzu gebucht werden (z.B. individualisierter Schwimmplan gegen € 12,- oder standardisierten Krafttrainingsplan für € 10,- pro Monat).
  • 10% Nachlass auf Kurse & Seminare aus dem Schwimm-, Rad- und Lauf-Spektrum.