TRAININGSPLANUNG. planning.

KEINE Mindestlaufzeiten, Kündigungsfristen, mehrmonatigen Pakete oder Abos – somit volle Flexibilität für Dich! 

  • tagesgenaue Trainingsplanung.
  • Empfehlungen trainingsunterstützender oder regenerativer Maßnahmen.
  • regelmäßige Trainings- und Wettkampfanalyse.
  • regelmäßiger Kontakt & reguläre Erreichbarkeit.
  • Anpassung des Plans im Bedarfsfall.
  • mehrwöchige Planungszyklen.
  • Zusatzleistungen nach Absprache buchbar.
  • möglichst langfristige Zusammenarbeit

Wenn durch Off-Season oder längere Urlaube keine Trainingsplanung erfolgen soll, fallen auch keine oder ggf. nur anteilige Kosten für Dich an. Du richtest einen Dauerauftrag zu Monatsbeginn ein. Eine Rechnungsstellung kann jederzeit erfolgen.


...das solltest DU machen...

  • DU ...teilst mir deine wichtigsten Termine mit,
  • dokumentierst selbständig dein Training,
  • informierst mich aktiv über deine gesundheitliche Verfassung und
  • gibst mir regelmäßig Feedback zu deinem Training. 

...das mache ICH für Dich...

  • Ich garantiere Dir, dass ich meine Zeit, Wissen, Herzblut, Einfühlungsvermögen und Erfahrung in DICH investiere.
  • Ich plane Dein Training tagesgenau mittels der Trainingsplattform "Today's Plan". Ich stehe in Kontakt mit Dir, analysiere  Schlüsseltrainingseinheiten sowie deine Hauptwettkämpfe und gebe dir Rückmeldung über deine Entwicklung wenn Du es wünschst.
  • Zu Beginn jeder Saison machen wir zusammen eine Saison- und Wettkampfplanung. Ich periodisiere deine Vorbereitung nach etablierter sportwissenschaftlicher Vorgehensweise.
  • Nach Beendigung der Saison rekapitulieren wir gemeinsam und passen uns auf die neuen Herausforderungen an.
  • Ich berate Dich gerne zu trainingsunterstützenden Maßnahmen wie z.B. Athletik- und Krafttraining, Leistungsdiagnostik oder regenerativen Maßnahmen, die Du eigenverantwortlich durchführst.

Technischer Ablauf

  1. Jede Zusammenarbeit beginnt mit einem persönlichen Gespräch (Telefon / Videoanruf).
  2. Im Anschluss füllst Du einen umfangreichen Anamnesebogen aus. 
  3. Du unterzeichnest den Haftungsausschluss sowie die Anti-Doping Erklärung.
  4. Einrichtung & Eingabe aller relevanten Daten in der Plattform "Today's Plan".
    – Die Kosten zur Nutzung von "Today's Plan" übernimmst Du selbst.
    – Ich erhebe eine einmalige Einrichtungsgebühr über € 30,–.
  5. Auswertung leistungsdiagnostischer Daten, bzw. Vorschläge zur Terminierung von leistungsdiagnostischen Untersuchungen.
    (Rad UND Laufen Ermittlung Laktatschwellen [LT] und ventilatorischen Schwellen [VT] sowie – wünschenswert – VLamax, VO2max und metabolischem Profil). Anders als beim Coaching ist hier auch eine Vorgehensweise OHNE Diagnostik möglich.
  6. Sportärztliche Untersuchung & physiotherapeutische Bewegungsanalyse "nice to have".
€ 199,– pro Monat

Wertgestaltung & Honorar

Was ist ein angemessenes Honorar für einen Trainer? Eine Frage des Standpunktes auf die es nur sehr schwer eine richtige Antwort gibt. Was ist ein guter Trainer? Eine immer währende Diskussion nicht nur unter Sportlern sondern auch unter Kollegen. Ein Trainer muss Dich weiterbringen! Tut er das, solltest Du ihm für längere Zeit dein Vertrauen schenken.

Ich wünsche mir eine gute Zusammenarbeit mit fairer Preisgestaltung für uns beide.

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