ERWEITERE DEIN WISSEN UND KÖNNEN.

In meinen Seminaren erfährst Du was wirklich wichtig ist! Egal ob in Vortragsform oder als Praxisworkshop. Ich informiere über die "Do's and Dont's" bzw. über "Must-have" und "Nice-to-have". Seminare & Workshops sind ab 4 Personen durchführbar.

Lauf Seminar I

Zielgruppe: Einsteiger in den Laufsport, die 1-2x pro Woche laufen. Hier vermittele ich die Basisfertigkeiten und "Notwendigkeiten" des Laufens. Laufpositur, Schrittfrequenz und einfache Übungen des Techniktrainings sowie der Trainingsgestaltung.

Zeitbedarf: ca. 3 Stunden.

Lauf Seminar II

Zielgruppe: Ambitionierte Läufer die bereits regelmäßig 3-4x pro Woche trainieren. Hier geht es um spezifischere Fähigkeiten und Voraussetzungen des "schnellen" Laufens, sowie um Koordinationsübungen höheren Anspruchs, um den Laufstil zu verbessern.

Zeitbedarf: ca. 4 Stunden.

Triathlon Seminar I

Zielgruppe: Triathlon-Einsteiger. In Vortragsform gebe ich hier eine Übersicht bzgl. der gängigen Triathlondistanzen und deren Anforderungen im Training. Tipps und Empfehlungen zu Material, Trainings- und Wettkampfernährung sowie der Trainingsperiodisierung im Jahresverlauf.