NEVER STOP LEARNING
Was für Trainer:innen gilt, sollte auch für Sportler gelten – never stop learning!!!
In meinen Seminaren erfährst Du was wirklich wichtig ist! Als Vortrag in deinem Verein / Firma oder als Praxisworkshop in der Halle oder draußen.
Ich informiere über die "Do's and Dont's" bzw. über "Must-have" und "Nice-to-have". Seminare & Workshops sind ab 4 Personen durchführbar.
Lauf Seminar I
Zielgruppe: Einsteiger in den Laufsport, die 1-2x pro Woche laufen. Hier vermittele ich die Basisfertigkeiten und "Notwendigkeiten" des Laufens. Laufpositur, Schrittfrequenz und einfache Übungen des Techniktrainings sowie der Trainingsgestaltung.
Zeitbedarf: ca. 3 Stunden.
Lauf Seminar II
Zielgruppe: Ambitionierte Läufer die bereits regelmäßig 3-4x pro Woche trainieren. Hier geht es um spezifischere Fähigkeiten und Voraussetzungen des "schnellen" Laufens, sowie um Koordinationsübungen höheren Anspruchs, um den Laufstil zu verbessern.
Zeitbedarf: ca. 4 Stunden.
Triathlon Seminar I
Zielgruppe: Triathlon-Einsteiger. In Vortragsform gebe ich hier eine Übersicht bzgl. der gängigen Triathlondistanzen und deren Anforderungen im Training. Tipps und Empfehlungen zu Material, Trainings- und Wettkampfernährung sowie der Trainingsperiodisierung im Jahresverlauf.